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                糖尿病人的福音:这些水果可以吃

                  发布时间:2016-10-12   来源:中华新浪彩票   
                    手机查看

                适合糖尿病患者吃的水果

                糖尿病一直被老百姓称为“富贵病”。大多数人都认为:“糖※尿病患者的饮食问题,需要特别注新浪彩票福彩现场直播意。除了一日三餐的定时定新浪彩票19139期大势量之外,糖、甜食、水果都不能吃。”水果含有丰富的▆维生素、矿物质和多种抗氧化物质,这※些营养素都有利于保证糖尿病患者的营养均衡。那么,糖尿病患者们是否真的就要和水果“一刀两断”呢?

                美国糖尿病协会(American Diabetes Association)给出了明确①的答案——糖尿病人是可以吃水果的。在他新浪彩票兴哥19131大乐透们提供的糖尿病病人饮食建议里,第〓一条就是要多吃水果和蔬菜,而且最好是№吃各种颜色的水果和蔬菜,以丰富多∑ 样性。

                根据血糖吃水果

                糖尿新浪彩票双色球预测18123病患者们最直接的问题就是失去了调节血糖浓度,使之维★持稳定的能力。除了合理用药,合理安排饮食,就成为控制餐后血糖和空腹血糖稳定的重要一︾环ζ。因此,选择吃哪些食物,血糖指〖数是一个关键因素。

                常见水果中,西瓜、火龙果的血糖指新浪彩票 可信吗数较高,为高血糖指数水果;甜瓜和菠萝的血糖指数稍ζ 高,是中等血糖指数。因此,对于西瓜、火龙果、甜瓜、菠萝这新浪彩票任九19116期推荐几种水果,糖尿病患者要谨慎。但这也不意味Ψ着这些高GI的水果就不能吃,还要看血糖负○荷。

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